YOGA DU RIRE - SOPHROLOGIE
Cultivez le bien-être de vos équipes,
libérez les tensions et renforcez la dynamique collective
A PROPOS
J’accompagne les entreprises à travers le Yoga du Rire et la Sophrologie avec une conviction : le bien-être et l’équilibre humain sont des leviers essentiels pour favoriser un environnement de travail positif, renforcer les relations et soutenir durablement les dynamiques professionnelles.
À travers des interventions accessibles et participatives, je propose des espaces permettant de mieux gérer le stress, relâcher les tensions, prendre du recul, retrouver de l’énergie et renforcer la cohésion au sein des équipes.
En entreprise, j’adapte mes interventions aux enjeux et aux réalités de chaque organisation : qualité de vie et conditions de travail, gestion du stress, cohésion d’équipe, lâcher-prise, communication et dynamique collective.
J’accompagne également les particuliers souhaitant retrouver un équilibre au quotidien et développer leur bien-être personnel.
Services
YOGA DU RIRE
Une expérience collective, dynamique et fédératrice pour relâcher les tensions, favoriser le lâcher-prise et renforcer les liens au sein des équipes.
À travers le rire, la respiration et des exercices participatifs, le Yoga du Rire offre aux collaborateurs une véritable parenthèse pour se déconnecter du quotidien professionnel, retrouver leur énergie et partager un moment positif.
Le yoga du rire se concentre spécifiquement sur l'utilisation du rire comme exercice thérapeutique.
N'importe qui peut rire sans raison, sans recourir à l'humour ou à des blagues. Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux.
Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps et le cerveau ne font pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.
Le rire s'apparente à un exercice corporel et les séances sont collectives. Les participants exercent leur enthousiasme, augmentent leur bonne humeur et jouent de complicité notamment avec le contact visuel et une certaine liberté enfantine.
La bonne nouvelle : c'est accessible à tous et aucun prérequis n'est nécessaire.
Entreprises • Team Building Séminaires • Particuliers
SOPHROLOGIE
Un accompagnement pour aider les collaborateurs à mieux gérer le stress, relâcher les tensions et retrouver davantage de calme, d’énergie et d’équilibre au quotidien.
À travers des techniques de respiration, de relaxation, de détente corporelle et de visualisation positive, la sophrologie propose des outils concrets, simples et accessibles, facilement applicables dans le quotidien professionnel comme personnel.
Elle permet notamment de mieux faire face aux périodes de pression, de prendre du recul, de favoriser la concentration, de retrouver un état de calme et de renforcer la capacité à mobiliser ses ressources dans les situations exigeantes.
Les séances offrent également un temps pour ralentir, se recentrer et prendre conscience de ses tensions afin d’apprendre progressivement à mieux les réguler.
L’objectif est de permettre à chacun de développer des réflexes favorisant un meilleur équilibre et un bien-être durable au travail.
Entreprises • Ateliers collectifs • Accompagnement individuel
Formatrice
AMAL AGOUMI
Sophrologue diplômée et professeure de Yoga du Rire, diplômée de l’Institut Français et International de Yoga du Rire. Elle accompagne entreprises, groupes et particuliers autour du bien-être, de la gestion du stress, du lâcher-prise, de la confiance en soi et de la dynamique collective.
Ambassadrice officielle du Yoga du Rire au Maroc, elle intervient notamment auprès d’entreprises et d’établissements d’enseignement supérieur à travers des ateliers de sophrologie, de Yoga du Rire, ou des formats combinant les deux approches, conçus pour favoriser la détente, libérer les tensions, renforcer les liens et contribuer au bien-être individuel et collectif.
Son approche s’enrichit également d’une solide expérience dans la transmission, l’expression et les arts de la scène. Diplômée en art dramatique du Conservatoire National de Rabat, où elle obtient le 1er Prix de théâtre en langue française, elle complète notamment son parcours par un stage au Cours Florent.
Docteure en langue et littérature ibérique et ibéro-américaine, elle a également été enseignante-chercheuse à l’Université Mohammed V de Rabat pendant près de 30 ans, développant une expérience approfondie de la pédagogie, de l’accompagnement et de la transmission.
Depuis plus de 20 ans, elle adapte et met en scène des spectacles de théâtre et préside l’association ART THÉÂTRAL, poursuivant ainsi son engagement autour de l’expression, de la créativité et de la dynamique de groupe.
Aujourd’hui, Amal réunit ses différentes expertises pour proposer une approche humaine, accessible et participative, où respiration, corps, émotions, rire et expression deviennent de véritables leviers pour prévenir le stress, favoriser le lâcher-prise, renforcer la confiance et créer une dynamique collective positive, aussi bien en entreprise qu’auprès des particuliers.
